Har du ennå ikke begynt, så er det på tide å legge en god plan for 2022! Vi har bøkene du trenger for å kickstarte det nye året, både innen kropp, sinn, økonomi, trening og mat.
I Skjerpings! Du kan alltid bli bedre viser OL-mesteren Olaf Tufte deg hvordan du kan nå målene dine.
Hvordan mestre og nyte livet på en enklere måte
Vi kan alle grave oss ned mentalt og få dårlige vaner. Men hvis du innarbeider gode rutiner i hverdagen – og skjerper deg litt hver dag – blir livet enklere å både mestre og nyte.
I denne boken viser Olaf Tufte hvordan du kan nå målene dine ved å dyrke lidenskapen og holde disiplinen.
Samtidig er det helt avgjørende å lytte til andre og vise ydmykhet.
Han deler både hemmeligheter og livsvisdom han har tilegnet seg som en av tidenes største norske idrettsutøvere, og vi får glimt fra både trening og konkurranser, og historier fra barndom og oppvekst.
Jann Post hjelper deg med å finne løpegleden!
Bli inspirert til å gjennomføre løpeturen
Etter mange år med usunn livsstil fant Jann Post tilbake til løpegleden. Han elsket følelsen av stigende form, fikk mer overskudd og taklet stress bedre.
Denne gleden vil han inspirere flere til å oppleve!
I boken Et steg foran. Veien til varig løpeglede skriver han om hvordan du kommer i gang, overvinner sviktende motivasjon, trener variert og effektivt, og ikke minst hvordan du får gjennomført løpeturen i en travel hverdag
– Målet mitt er at du som leser denne boken, skal ha enda mer lyst til å ta deg en løpetur etter å ha lest den enn du hadde før du begynte, skriver han.
Skill gode råd fra de dårlige!
En positiv og opplysende bok om alt du ikke trenger å bekymre deg for!
Dette er en skarp og viktig bok som viser at du kan bli friskere simpelthen ved å legge lista for hva som er «friskt nok» litt lavere.
Nordmenn har aldri vært friskere. Likevel bruker vi mer tid og penger enn noen gang på å bli enda sunnere.
Kanskje du er frisk? En bok om alt det syke vi gjør for helsa vår av allmennlege Kaveh Rashidi forteller deg hvordan du skiller de gode rådene fra de dårlige. Sannsynligvis vil du oppdage at du kan gjøre mye mindre, og fortsatt leve et sunt liv.
Tankevekkende og gjenkjennelig om ensomhet
I denne boken blir vår tids ensomhet klokt skildret av nordmenns favorittpsykolog.
Med utgangspunkt i forskning, litteratur, sitt eget liv og sin praksis som psykolog, skriver Peder Kjøs tankevekkende og gjenkjennelig om ensomhetens og alenehetens velsignelser og forbannelser.
Hva gjør det med oss å være ensomme? Og når er det akkurat ensomhet vi trenger? Hvorfor er så mange ensomme i vår tid?
I Alene møter vi blant andre den single, den skilte, småbarnsforelderen, den eldre og de evig søkende lykkejegerne på Tinder, som alle har erfaring med det å være alene og ensomme.
De viktigste grepene for familieøkonomien
Synes du det er tungt å åpne nettbanken for å ta tak i egen økonomi? Nå kan du bli kvitt vegringen en gang for alle.
Lene Drange har hjulpet utallige mennesker med å forbedre egen økonomi i TV-programmet Luksusfellen og på Instagram-profilen @snaponomi. Hun vet hva folk flest sliter med og hvor det er mye å hente!
I boken Pengeplanen – syv steg til god familieøkonomi kommer hun med tips til blant annet hvordan du kan spare mange tusen kroner ved å ta en halvårlig sjekk av økonomien, hvordan du kan lage en pengeplan for familien og hvilke forsikringer familien egentlig trenger.
Kortreiste råvarer, reine smakar og matglede
Margit Dales oppvekst i Setesdal var prega av gamle mattradisjonar og nærleik til naturen. Dette har lagt grunnlaget for ein matfilosofi som byggjer på kortreiste råvarer, reine smakar og matglede.
I Heimelaga. Oppskrifter og kvardagslykke frå Margits kjøkken presenterer ho over 80 oppskrifter i spennet mellom tradisjon og fornying, og vi følgjer henne frå sjø til hei på jakt etter gode råvarer og matopplevingar.
Boka sprudlar av mat- og livsglede, og kjem samtidig med viktige innspel i ei tid der berekraft og miljøperspektiv blir knytt sterkare og sterkare til maten me et kvar dag.
Litt frekk, litt furten og helt ute av form!
Tapiren, Mimbo Jimbo og vennene deres er invitert i bursdag til Lille Tigers. Her drikker Tapiren 5 kopper kakao med krem, spiser 6 stykker bløtkake, 7 boller med syltetøy og en halv kakemann med 84 M&Ms.
Etter at de har spist, bestemmer de seg for å leke fengsel. Men Tapiren får ikke lenger plass noe sted. Klarer vennene å få Tapiren i form?
I form med Tapiren er en herlig absurd bildebok fra humorkongen Jakob Martin Strid – og som en totalt upedagogisk bonus, lærer barna også om geometriske figurer underveis.